Hướng dẫn làm Bắp cải xào tôm

Công thức nấu ăn: Hướng dẫn làm Bắp cải xào tôm

Bắp cải xào tôm – một trong những công thức chế biến món bắp cải ngon và đơn giản nhất với tỏi, tôm ngon ngọt và bắp cải cắt nhỏ trong nước sốt ngon miệng của châu Á. Một món ăn phụ hoàn hảo và tốt cho sức khỏe kết hợp tốt với mọi thứ! Bắp cải là một trong những loại rau ngon nhất nhưng bị đánh giá thấp. Nó tốt cho sức khỏe, với hương vị ngọt ngào tuyệt vời, kết cấu giòn và có thể áp chảo, xào, làm súp, phục vụ như salad, trong món hầm và nhiều hơn thế nữa! Tôi yêu bắp cải!

Chuẩn bị: 10 phút-Nấu: 5 phút-Tổng: 15 phút

Thành phần nguyên liệu cho 4 người:

Để nấu món Bắp cải xào tôm cần những nguyên liệu sau:

THÀNH PHẦN

• 1 lb. (0,4kg) bắp cải, bỏ lõi và cắt thành từng khúc
• 2 muỗng canh dầu ăn
• 3 tép tỏi băm
• 4 oz. (115g) tôm bóc vỏ và nạo sợi
• 1 heaping muỗng canh dầu hào
• 1/2 cốc nước
• muối, để nếm

Chuẩn bị nguyên liệu và cách nấu

HƯỚNG DẪN

1. Cắt bỏ phần dưới cùng của bắp cải. Bỏ lõi. Cắt bắp cải thành từng khúc vừa ăn.

   

2. Cho dầu ăn vào chảo đun ở lửa vừa-to. Thêm tỏi và xào cho đến khi chúng xèo xèo. Cho tôm vào xào với tỏi. Cho bắp cải vào chảo, đảo đều để tôm và tỏi trộn đều.
3. Thêm dầu hào và nước. Đảo và nấu cho đến khi bắp cải héo, mềm và nấu chín. Thêm muối cho vừa ăn. Món ăn ra và phục vụ ngay lập tức.

   

4. Món Bắp cải xào tôm đã hoàn thành.

CÁC CÂU HỎI TÔI THƯỜNG GẶP

BẠN NẤU BẮP CẢI TRONG BAO LÂU?

• Bắp cải thái nhỏ có thể nấu trong khoảng 5 phút. Bắp cải đã hoàn thành nên trở nên mềm.

BẮP CẢI CÓ TỐT CHO DẠ DÀY CỦA BẠN KHÔNG?

• Đúng vậy, bắp cải rất tốt cho bệnh đau dạ dày và loét cũng như trào ngược axit.

BAO NHIÊU CALO?

• Công thức món bắp cải xào này có 122 calo mỗi khẩu phần.