Công thức nấu ăn: Cách làm mì Ý tôm
Món mì Ý tôm dễ làm và tốt cho sức khỏe này là một trong những công thức nấu mì tôm ngon nhất từ trước đến nay! Tôm này và mì ống được làm bằng spaghetti và sốt cà chua tự chế. Tôi thích công thức nấu ăn của Ý và công thức này là một trong những công thức nấu tôm và mì ống ngon nhất từ trước đến nay!
Công thức này chỉ có 298 calo mỗi khẩu phần.
Chuẩn bị: 10 phút-Nấu: 10 phút-Tổng: 20 phút
Phụ lục
Thành phần nguyên liệu cho 2 người:
Để nấu món mì Ý tôm cần những nguyên liệu sau:
THÀNH PHẦN
- 4 oz. (115g) mì ống spaghetti
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 3 tép tỏi, băm nhuyễn
- 4 oz. (115 g) Cà chua Campari, cắt miếng mỏng
- 1/4 chén nước luộc gà
- 1/2 thìa cà phê bột gà
- 4 oz. (115g) tôm bóc vỏ và nạo sợi hoặc tôm jumbo, phết bơ
- 3/4 thìa cà phê muối hoặc nhiều hơn để vừa ăn
- hạt tiêu vừa mới nghiền
- 1 muỗng cà phê ngò tây Ý băm nhỏ
Chuẩn bị nguyên liệu và cách nấu
HƯỚNG DẪN
- Đun sôi một nồi nước muối. Nấu mì spaghetti al dente, theo hướng dẫn đóng gói.
- Thêm dầu ô liu nguyên chất trong chảo hoặc chảo ở lửa vừa và nhỏ. Xào tỏi cho đến khi cháy xém nhưng không chuyển sang màu nâu. Thêm cà chua, nước luộc gà và thịt gà vào. Ngay khi nó nổi bọt, cho tôm vào. Vừa nấu vừa đảo cho tôm chín, cà chua nhừ.
Cách làm mì Ý tôm - Thêm mì chính, muối và một lượng tiêu đen mới xay. Khuấy đều để kết hợp tốt. Tắt bếp.
- Cho Mì Ý Tôm với ngò tây thái nhỏ lên trên và phục vụ ngay lập tức.
Cách làm mì Ý tôm - Món mì Ý tôm đã hoàn thành.
CÁC CÂU HỎI TÔI THƯỜNG GẶP
TÔM VÀ MÌ ỐNG CÓ TỐT CHO SỨC KHỎE KHÔNG?
- Vâng, công thức này rất tốt cho sức khỏe vì các nguyên liệu đều tốt cho sức khỏe, ví dụ: dầu ô liu và cà chua.
TÔI CÓ THỂ LÀM CHO CÔNG THỨC NÀY DẠNG KEM KHÔNG?
- Có, bạn có thể.
- Để chế biến món này thành món mì tôm sốt kem , thêm 2 thìa kem tươi vào sốt cà chua.
NHỮNG MÓN ĂN GÌ ĐỂ PHỤC VỤ VỚI CÔNG THỨC NÀY?
- Món Ý này ăn ngon nhất với bánh mì focaccia , bánh mì bơ tỏi . Để có một bữa ăn Ý bổ dưỡng và bữa tối cuối tuần dễ dàng tại nhà
