Công thức nấu ăn: Món bột yến mạch bơ hạt điều
Những món ăn dễ làm, lành mạnh khiến con bạn thích thú là món ăn tuyệt vời cho bữa trưa ở trường hoặc đồ ăn nhẹ mang đi học sau giờ học. Tôi đã làm những món Bơ Hạt Điều Bơ Hạt Điều dễ dàng và ngon miệng này và những đứa con nhỏ của tôi cầu xin chúng trong hộp cơm trưa như món tráng miệng của chúng, tôi thấy ổn vì đó thực sự là một món ăn lành mạnh hơn cho chúng. Nó chứa nhiều chất béo lành mạnh để giữ cho chúng no lâu hơn (bơ hạt điều, dầu dừa) và protein (collagen peptide)! Hãy để bọn trẻ của bạn tham gia vào quá trình tạo ra những vết cắn nhỏ này để thực sự kích thích chúng về món ăn của mình! Sutton rất thích kể với bạn bè khi cô ấy đã giúp tôi làm một món gì đó trong giờ ăn trưa, cô ấy rất tự hào!
Phụ lục
Thành phần nguyên liệu cho 4 người:
Để nấu món bột yến mạch bơ hạt điều cần những nguyên liệu sau:
THÀNH PHẦN
- 2 cốc Yến mạch GF
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Quế
- 1/2 chén bơ hạt điều + 2 muỗng canh bơ hạt điều
- 1/3 cốc mật ong
- 1/4 cốc khoai tây chiên nhỏ choc (tôi sử dụng EnjoyLife Dairy-free)
- 2 muỗng canh. dầu dừa đun chảy + nguội
- 1 muỗng canh. hạt chia
- 1 muỗng collagen peptide
Món bột yến mạch bơ hạt điều
Chuẩn bị nguyên liệu và cách nấu
HƯỚNG DẪN
- Cho tất cả các thành phần vào một cái bát và trộn cho đến khi kết hợp tốt.
- Để lạnh trong 20 phút để tất cả các nguyên liệu săn lại trước khi cán thành những viên bột (vì bột có thể khó làm).
- Dùng tay nặn khoảng 1,5 thìa hỗn hợp thành từng viên rồi đặt lên khay nướng có lót giấy da. Bột không lăn quá dễ dàng, nhưng tay ướt sẽ giúp tạo thành chúng.
- Làm lạnh thêm một lần nữa trong khoảng 30 phút để cho mỗi quả bóng đông lại trước khi cất chúng vào túi ziplock, túi stasher hoặc hộp thủy tinh.
Món bột yến mạch bơ hạt điều đã hoàn thành. Chúc bạn có bữa ăn ngon bên gia đình nhé!
